Fare i lavori domestici può effettivamente farci consumare calorie? La risposta è si!
Lavare i piatti, pulire le finestre, dare lo straccio o passare la scopa fanno bruciare calorie e dimagrire senza passare dalla palestra.
Se usiamo come termine di paragone la camminata, sappiate che mediamente in un’ora di camminata a passo moderato si bruciano 287 calorie.
Con un’ora di aspirapolvere? 193 kcal. Un’ora trascorsa a spolverare? 173.6 kcal. Un’ora di straccio? 194 kcal. Un’ora a lavare la propria auto? circa 234 kcal. Pulire i vetri? 180.3 kcal. Stirare? Circa 210 kcal.
E se mentre lo fai ti va di CANTARE… + 121 kcal all’ora!
Non perdere l’occasione di aumentare il dispendio energetico (…e lasciare la giornata libera alla donna delle pulizie! )
Risparmi e ci guadagni in salute ;-)
Spostati a piedi, usa le scale al posto dell’ascensore, non comprare formaggio già grattugiato, parcheggia lontano l’automobile quando vai fare la spesa… Basta consumare solo 50 calorie al giorno in più per ottenere a fine settimana un bel – 350kcal sul tuo bilancio calorico, che corrispondono a 5cucchiaini di nutella o se preferite una birra media!
“Thank God It's Friday!”
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